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    2022年4月，“足量饮水”被写入《中国居民膳食指南（2022）》这也是被誉为中国人的“膳食宝典”时隔六年之后的又一次更新。膳食准则中为什么新加入“规律进餐，足量饮水”？中国营养学会理事长、膳食指南修订**委员会主任杨月欣：近20年来的数据显示，我国居民每日三餐规律的人群比例有所下降，农村居民不吃早餐比例增加，零食消费率呈大幅增加趋势。以上进餐不规律的行为可能增加超重肥胖、糖尿病的发生风险。另外，居民在外就餐比例明显增加，经常在外就餐易导致能量、油、盐等摄入超标，增加超重肥胖发生风险。除食物外，水也是膳食重要组成部分，但容易被忽略。我国饮水量不足的现象较普遍，我国2/3居民饮水不足。饮水过少会降低认知能力和体能、增加泌尿系统疾病患病风险。但含糖饮料消费量呈上升趋势，过多摄入会增加龋齿、超重肥胖、2型糖尿病、血脂异常的发生风险。这就提示我们应该格外注意“规律进餐，足量饮水”。蛋白质、维生素……是人们常挂在嘴边的营养素，可鲜为人知的是，水在人体六大必需营养素中高居位置，因此，健康饮水是每个人每天，甚至一生都至关重要的事。桶装水不宜放置于阳光直射到的地方。盐城全市区家庭桶装水推荐厂家

    健康的机体必须要保持水平衡，也就是说人每天排出的水量和需要补充的水量是相等的。老年人每日水的需要量与年龄、气候、活动强度和饮水习惯有关，当然也与老年人的生理特点相关，老年人脏功能减弱，体液平衡恢复较慢，同时由于口渴感比较迟钝，在环境温度和湿度升高的情况下，水分摄入不足的风险增加。老年人不应在感到口渴时才饮水，而应该主动饮水。这是因为，与其他年龄段相比，老年人的大脑中枢反应迟缓，等到口渴时喝水已晚；也不应该连续喝很多水，应该定时定量饮水。口渴是大脑中枢发出要求补充水分的信号，等到口渴才饮水是不科学的。人类在漫长的生产活动中，有一个共性的规律，那就是“逐水而居”，所以说，黄河、长江是的摇篮。哪里有水源，哪里就会水草丰美、牛羊成群、稻禾花香、人丁兴旺。如今，进入工业时代后，自然环境已没有昔日的山清水秀、碧水荡漾，饮水安全、健康提到了生存的重要地位，“逐泉而居”成为科学饮食的追求。但是由于我们生活在高速运转的社会，限于时间、交通等各方面的原因，每天喝到营养、甘甜的泉水不太现实，这种情况之下，矿泉水就成为了我们的首先之选择。扬州家庭饮用水桶装水哪里好水是万病之源，水是万药之祖”高质量的生活饮水，能够在很大程度上提高人体的抵抗力，有效地预防各种疾病。

    水天然水中含有各种盐类，这些盐类溶解为阳离子和阴离子，含有这些盐类的水，在加热蒸发浓缩的过程中，水中Mg2+、Ca2+等离子不断的与水中某些阴离子结合成难溶物质而析出，并生成水垢，附在锅炉的受热面上。由于水垢的导热性很差，从而阻碍了热交换，很大程度上降低了锅炉的热效率，既浪费燃料又易烧坏部件，并危及安全，造成不良后果。为了消除或减少这些危害，就要把水中能形成水垢的硬度成分，如钙、镁离子，还有其他高价金属离子如铁、铝、锰的予以去除。

    山壶泉教您饮用桶装水时需要注意的以下几点：1.将饮水机放置于阴凉处，避免桶装水在阳光下曝晒，影响水的质量。2.开封后的桶装水**在10天内饮用完，超过此期限的水在直接饮用就不安全了。3.饮水机在使用2个月后要彻底清洗消毒一次，为了保证消毒质量应由供水单位的专业消毒人员操作。4.饮水机不宜长时间处于加热状态，沸腾很久反复加热的水会生成亚硝胺，而亚硝胺是三大致*物质之一。以上就是关于饮用桶装水时需要注意的几点的相关建议，希望对大家有帮助。 饮水机长期未经清洗，导致细菌滋生，久而久之产生了异味，造成口味或气味的变化。

    正规的水厂，需要有正规的手续，首先要办理桶装水厂的QS证件，是生产水质的合格和生产厂房硬件设施的合格，桶装水厂的QS认证基本的包括以下三个证件：一是桶装水生产设备水质的检测合格证件；二是灌装无菌车间空气净化相关证件；三是化验室基础设施相关证件。工厂设计与设施的要求？1、选址。厂区周围不得有粉尘、烟雾、飞沙、有毒有害气体、放射性物质及其他扩散性污染源，不得有蚊蝇等昆虫大量孳生的潜在场所。厂区内道路必须硬化，平坦无积水，除建筑、道路以外的地面应进行绿化，无裸露泥土。2、布局。生产区与生活区必须分开，必须设制检验室、水处理车间、灌装车间、包装车间、回收空桶清洗消毒间、成品仓库、包装材料和原辅料仓库、男女更衣室、脚踏池、风淋室。3、原水与井房的卫生防护。（1）原水井口必须封闭（可拆卸），并装有原水取样阀。（2）原水井必须盖井房，井房内地面必须硬化，如生产矿泉水，地面硬化扩大至水井半径15米范围，硬化厚度不低于20cm，并利于排水。原水的井房要有专人看守。4、生产车间地面：应能防滑、防水、防渗漏、防腐蚀、易清洗消毒、利于排水，排水口带过滤网和设计水封。5、车间消毒设施齐全。 夏季来临，如何挑选桶装水？扬州家庭饮用水桶装水哪里好

假桶装水封口处热缩膜较薄，多用电吹风吹烘而成，褶皱不平。真的桶装水封口膜较厚，色泽光感强，紧且平整。盐城全市区家庭桶装水推荐厂家

    家庭使用桶装水需要注意哪些方面呢？1、用水慢不妨试下大换小，普通家庭应该根据家庭成员的喝水量选择适合的桶装水，如果在一两个星期内喝不完一桶水，就要考虑换小一点的桶装水（17L)。2、挑选透明、无色桶装的水。3.旋转桶盖、放倒桶身测密封，如果桶口有水渗出，就说明桶盖不密封。4、不要选择快要过期的水，注意产品的生产日期，尽量选择近期生产的水，开封的桶装水尽量在10天内饮完，夏季为7天内饮完比较好，否则水质容易受到空气中的细菌污染。5、桶装水不要放在阳光照到的地方，特别是天然矿泉水，水里含有大量的矿物质，正好滋养细菌，提供营养，产生藻类，滋生细菌。6、饮水机要定期消毒清理，饮水机上通常有两个冷热水嘴，有人不喜欢喝热水，长期不用热水嘴，由于两个水嘴是分隔存水，所以应该定期轮流排水，以免水长期不流动滋生细菌。 盐城全市区家庭桶装水推荐厂家

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