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出现“虚不受补”怎么办？
⒈按摩腹部：对脾胃功能虚弱的人而言，采用按摩腹部的方法可以起到一定的效果。绕着肚脐，顺时针按摩腹部，做的时候肚子要感觉到有一定的压力，每次按摩半小时，每天上、下午各一次。
⒉服用益生菌+中药制成的微生态制剂：利用益生菌改善肠道菌群微生态环境，同时也能有效的代谢中药成分，提高人体对中药补品以及功能食品的吸收，告别虚不受补的局面。
益生菌与传统中药的强强联合⒈益生菌有助于调节肠道菌群的平衡，改善脾胃虚弱的症状
基于肠道菌群在脾虚证的重要作用，临床上常采用益生菌和益生元等微生态制剂***脾虚证，如复方嗜酸乳杆菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、妈咪爱和丽珠肠乐等。微生态制剂可促进机体对营养物质的消化，促进肠道蠕动，合成机体所需的维生素，提高人体***，产生确切具有健康功效的次级代谢产物，帮助调节肠道微生态健康。
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随着人们生活水平的提高，保健意识的增强，现如今不补点什么都感觉对不起自己，于是就吃各种有滋补功效的中药保健品，如人参、燕窝、海参、阿胶、鹿茸，自认为对身体有益，但一吃就上火，口腔溃疡、流鼻血、大便干、嗓子疼。盲目进补，滥用补药，反受其害，这就是中医上说的“虚不受补”。
如何知道是“虚不受补”？很多人对“虚”存在一定的误解，觉得自己身体不好了，总是生病，虚弱乏力，就是“虚”了，得补一补。实际上，虚弱、乏力只是身体机能的一种表现。“虚不受补”**多见的是脾胃虚弱，一吃完中药补品就开始上火，牙疼、耳痛、面部长疙瘩；其次是气滞，出现***、胀满。 青岛微生态
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⑴ 益生菌
益生菌是含活菌或包括菌体和其代谢产物的死菌的生物制剂。我国卫生部于2001年 ***公布了可用于保健食品的益生菌菌种名单：两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等，之后又有修改，但也扩大了益生菌的范围。市场上，益生菌做成的微生态制剂，有片剂、胶囊剂、栓剂、口服液等，可分为单菌制剂和多菌制剂。
⑵ 益生元
益生元指一类非消化性的可被肠道正常菌群利用的物质，可被选择性发酵且能专一性改变肠道中对宿主健康有益菌群的组成和活性配料，益生元的特性为：不被消化道吸收利用且能肠道菌群发酵促进益生菌的生长，降低有害菌的数量。益生元可分为低聚糖类、多糖类，以及一些天然植物提取物，蛋白质水解物、多元醇等，目前研究和市场应用**多的是低聚糖类。
⑶ 合生元
合生元指益生剂和益生元并存且协同发挥作用的合剂。其中，益生菌与益生元的组合不是简单的混合，强调所添加的益生元物质既能促进合剂中益生菌的生长繁殖，又可促进肠道中有益菌的生长繁殖。合生元也在临床上逐渐被应用，随着生物技术的发展，也促进了益生菌的筛选、鉴定及其功效和物质基础的研究，有益于合生元的发展。
益生菌有助于中药成分在肠道的吸收利用
中药的有效成分非常丰富，含有黄酮类、糖苷类、萜类、蒽醌类、生物碱类、有机酸等生物活性成分外，还含有蛋白质、维生素等多种营养成分。
大量研究表明肠道益生菌对中药有效成分药理活性发挥起重要作用，同时中药有效成分在调节肠道菌群失调、促进有益菌生长、抑 制有害菌过度繁殖等方面作用***。《神农本草经》中记载“大黄可荡涤胃肠，推陈致新，通利水谷，调中化食，安和五脏”，传统中药就已经通过调节肠道微生态环境来***肠胃方面的相关疾病。然而，由于人们个体肠道菌群的差异，许多中药有效成分进入肠道后并未吸收，或只有小部分吸收，无形当中就会造成食物和药用资源的浪费。例如，大豆含有的大豆异黄酮主要生物活性物质是大豆苷元和染料木苷元，大部分的大豆黄酮苷元经双歧杆菌的作用转化成雌马酚。作为**终的代谢产物雌马酚具有更高的生物活性、更易被吸收、在血浆中的***速度更慢、生物利用度更高。但是大豆异黄酮苷元转化为雌马酚具有人群特异性，只有部分人群具有生物转化能力，因此在某些情况下，需要借助正常肠道菌群对中药在体外进行生物转化，开发中药微生态剂产品。中药益生菌发酵是趋势
虽然微生态制剂方兴未艾，但随着现代微生物学和酶工程的兴起，将中药与微生物结合，在传统发酵技术的基础上，发展为现代中药发酵技术。
据研究表明现代中药发酵技术具有提高中药活性成分含量，产生新的活性成分或发掘新的药理活性，降低中药的毒性偏性等作用。中 草 药对于益生菌和肠道有益菌具有益生元的作用，尤其是补益类的中药含有大量的多糖蛋白质等可促进益生菌的生长，而其所含的其他成分可对肠道有害菌长生拮抗作用。
中药与益生菌的结合不但增强了中药的药效，而且保留了益生菌的作用，产生了 “1+1>2”的效果。中药发酵是现***物技术和传统中药的有机结合，是中药领域研究热点之一，对扩大中药用药范围、剂型改进、创制新药等方面提供了新的技术手段，有助于提高我国中药综合利用的现代化水平。 山东微生态自然养生
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药食同源植物+益生菌微生态制剂产品的开发
以药食同源植物为益生元的产品是具有明显优越性的新一代合生元产品，为充分地发挥益生菌与药食同源植物的协同作用，开发功能性的益生菌产品，可考虑以下方面：
（1）选取合适的药食同源植物原料：结合中医调理养生概念，针对性地选择与益生菌功能相近（如调理脾胃之药食原材），同时兼顾其主要成分对益生菌生长活性有积极作用的原料；
（2）选取敏感和稳定菌株：选取药食植物对其有明显促进作用而抑 制病原体微生物，且与药食原材联合应用时，能耐受胃肠道环境及储存环境的安全菌株；
（3）研究合适的产品工艺和产品载体：药食原材化学成分复杂，与益生菌的混合，或会影响益生菌的活性，所以可以考虑有效成分的提取纯化、选取合适的菌株进行预发酵，也可考虑利用合适的辅料和包合制剂技术将益生菌和/或植物活性成分进行包合保护。
添加食用植物、食用***提取物的合生元产品也逐渐进入保健品市场，销量可观，而药食同源植物+益生菌复合微生态制剂产品所具有的明显优越性可使其在新一代合生元产品中脱颖而出。 连云港中药微生态
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